Er det sandt?
En af de helt grundlæggende mekanismer i mennesket er, at vi etablerer en historie om os selv og omverden ud fra vores erfaringer og tanker i enhver situation. Og især gennem de første 7 år af livet, er vi meget påvirkelige. Den historie styrer alt…
Har du en formindsker som leder?
Kender du følelsen? Du og nogle gode kolleger har netop opfundet den flyvende gris. Alt er defineret. Markedsføring, logistik, testpiloternes udtalelser – alt er klar. Det var let for jer, fordi i bare benyttede jeres gode ideer og respekten for hinandens særlige færdigheder og nu…
Dit fokus gør tingene større end de er
Det du har fokus på bliver større. Fordi din opmærksomhed (sind og hjerne) er skabt til konstant at sikre dig bedst muligt mod noget potentielt farligt, er det vanskeligt at lægge nederlag eller ubehagelige oplevelser fra sig. Måske du kender den nagende uro, der hele…
Stop stressfælden!
Alt for mange af de mennesker, jeg møder i arbejdet med stresssymptomer har fået det indtryk, at de bare skal lære at sige nej. I et vist omfang er det korrekt, at det er vigtigt at lære at stå ved sig selv og sige fra….
Du oplever, hvad din hjerne tror du ønsker
Også selv om det, du oplever ser anderledes ud end du troede. Det skyldes, at dine tanker fokuserer på det, de tror du ønsker dig. Bevidst vs. Ubevidst Dine tanker kan groft sagt opdeles i bevidste og ubevidste. Iflg. nyere målinger har du ca. 60.000…
Hvilken rolle spiller du?
Forestil dig, at du lige er kommet til Verden og du skal til at finde ud hvilken rolle du kan spille. Allerede fra fødslen tolker og vurderer du, hvilken rolle du kan spille ud fra, hvad der foregår omkring dig og hvordan det kan have…
Er dit sikkerhedssystem opdateret?
Når du begrænses af angsten er det alene fordi, du har eller har haft tanker om, at noget er farligt for dig. Angsten er på den måde en del af dit interne sikkerhedssystem, der forsøger at passe på dig. Angst kan være lammende og afskære…
Sådan går det altid for mig…..
Sådan begynder mange af de samtaler, jeg har haft i tiden. Du oplever, hvad din hjerne tror du har brug for Har du forsøgt at ændre adfærd og gøre tingene på en anden måde, har du sandsynligvis oplevet, at resultatet med tiden er mere og…
Angsten vil passe på dig
Uanset hvordan du oplever angst, kan du gøre noget ved den: For det første: Vær bevidst om, at angst er et valg. Ingen ved sin fornufts brug ville vælge at være angst. Ikke desto mindre er det et valg, du træffer ubevidst. Eller rettere, som…
Robusthedstræning for borgere med angst-, stress- eller depression
Robusthedstræning© udbydes via landets jobcentre og er sammensat og målrettet borgere med angst, stress, depression, lavt selvværd og lignende symptomer. Metodikken i Robusthedstræning© bygger på en række selv-erkendelser, der etablerer en indre forståelse af egen værdi og reelle muligheder. Ved introduktionen synliggøres de indbyggede mekanismer,…
Social Media