”Når jeg først får fundet en pose slik, kan jeg slet ikke stoppe igen. Hvorfor kan jeg ikke bare stoppe med at overspise slik og kager”, spurgte han.

Jeg svarede, som jeg ser det, ud fra min erfaring med mennesker med begrænsende udfordringer: ”Fordi noget i dit sind tror, det er den rigtige måde at hjælpe dig”.

Det kan lyde sært, men det er virkeligt min oplevelse. Hver gang vi mennesker kommer i vane med noget, som vi senere ønsker at standse, skyldes det, at da vanen begyndte, troede vi, det var en god løsning.

Måske vi ikke engang var helt bevidste om beslutningen. Men et sted i vores sind blev ideen godkendt som fornuftig. Og derfor indført og siden fastholdt.

Det er fælles for os alle

Hver gang jeg møder en sådan forældet, oprindelig beslutning, er det interessant at opleve, hvordan synet på den oprindelige situation i et nyt lys – fra et andet, opdateret og mere erfarent perspektiv – hver gang forløser det, personen ønsker at ændre.

Sådan fungerer det:

Måske dette lidt forenklede billede kan forklare sammenhængen:

Forestil dig, at du møder en person, der klager over smerter i den ene fod.

Som du undersøger og interviewer personen opdager du, at der i netop den sko ligger en sten. Størrelsen er underordnet, at stenen er der generer. Måske han i længere tid uden succes har forsøgt at fjerne smerten med smertestillende (kunne også være f.eks. at dæmpe den følelse, der synes ustyrlig med romkugler eller andet).

Når vi fjerner stenen i skoen forsvinder den udløsende årsag til oplevelsen af smerten.

Mange kan gennem tiden have fortalt ham, at han må se at få mindsket smerterne. Måske de mener han skal have stærkere smertestillende eller gennemgå en operation.

Men reelt var smerten en følge af en påvirkning, der skulle oplyses ved at se den fra en anden vinkel end den oprindelige.

Forstå mig ret: Jeg anbefaler på ingen måde at undgå smertestillende medicin og bruger det selv lejlighedsvis. Illustrationen ovenfor er alene en forklaring på, hvordan vores sind til tider finder løsninger på problemstillinger, som måske på sigt viser sig at være uhensigtsmæssige.

Og hvis den medfølgende adfærd er blevet en vane, kan den være udfordrende at ændre ved egen kraft.

Den oprindelige løsning er ofte kortvarigt positiv

Problemet med disse løsninger er, at de måske i øjeblikket fungerer og får os til at føle os bedre tilpas – for en stund – indtil ubehaget igen mærkes og kræver på ny at blive dæmpet.

Jeg ser det med bl.a. angst, stressreaktioner, overforbrug uanset middel. Hver gang oplever jeg, at når den oprindelige årsag bliver synlig, er løsningen pludselig langt mere håndterbar. Og den nye løsning er langtidsholdbar med fortsat positiv virkning.

Styr dit fokus til det, du ønsker – Og hold det fast!

Til tider møder jeg mennesker, der har lært at holde fokus på det, de skal undgå. Desværre mangler jeg stadig at møde den første, der reelt har fået en permanent positiv løsning ad den vej.

Det skyldes helt enkelt, at hjernen er konstrueret til at søge det, du har opmærksomhed på.

Det betyder i al sin enkelhed, at når fokus er på at undgå romkugler, da vil hjernens indbyggede målsøgning konstant være opmærksom på, hvor de findes. Igen med billedet fra før – fokus på smerten fjerner ikke reaktionen, men forstærker den ofte.

Når årsagen fjernes, forsvinder reaktionen

Derfor er min tilgang til en lang række af de udfordringer, mennesker kommer med enkel: At finde og forløse den oprindelige årsag – kendt eller ukendt.

Når det sker, vil de selvopretholdende mekanismer i mennesket fortsætte arbejdet med at holde fokus på det væsentlige – som nu er justeret til at være netop det positive udkomme af hjernens konstante opmærksomhed.

I en lang række situationer er det end ikke nødvendigt at være bevidst klar over eller genopdage årsagen til den oprindelige beslutning. I vores underbevidsthed ligger en uendelig række af optagelser fra vores livssituationer.

Om vi husker dem eller ikke er uden betydning. Underbevidstheden kender dem og ved, hvordan de kan ændres med en smule vejledning og den kan derpå etablere den nye, konstruktive og positive vedvarende opfattelse af, hvordan tingene skal være.

Underbevidstheden styrer din adfærd

Da netop underbevidstheden står for op mod 95% af al adfærd som voksen, vil det nye fokus nærmest af sig selv føre nye handlemønstre med sig. I retning af det mål, indhold i hverdagen og følelsen af at lykkes, som vi ønsker os og har definer

Har du lyst til at vide mere om, hvordan din underbevidsthed kan hjælpe dig til nye mål – lad mig kontakte dig helt gratis og uforpligtende.