Da du blev født, var du nøjagtigt, som du skulle være. Enhver tanke om, at du skulle være anderledes, er opstået senere.

Ingen baby har nogensinde helst ville overses, undgå opmærksomhed eller slippe for anerkendelse. Uanset de tykke arme og ben og det strittende hår, der senere opfattes forkert. Det er helt enkelt sådan, vi overlever. Både fysisk og mentalt. Ved at blive set og allerhelst, lære at acceptere os selv, som vi er.

Problemet er skabt af os selv

Først senere opstår tanker om, at noget skulle have været anderledes. Når noget sker omkring dig, vil du forsøge at tolke det. Ud fra den forståelse, du har på det tidspunkt.

Hvis oplevelsen var anderledes end du ønskede, oversættes oplevelsen til en ide om at, du må være forkert. For hvis du havde været rigtig, havde du oplevet mere af det, du ønskede dig – tror du.

Intet kan være længere fra sandheden.

Effekten af den misforståelse udgør en stor del af årsagen hos de mennesker, unge som voksne, jeg møder med angst, stressreaktioner, depressioner m.v.

Det skyldes hver gang, at en tanke på et tidspunkt er opstået: Jeg nok skulle have været anderledes for at opnå…

Tanken opstår i situationer, hvor vi ikke helt kan håndtere, hvad der sker omkring os. Det behøver ikke være særligt voldsomt, blot tilstrækkeligt til, at vi tolker og beslutter, hvad der er sandt for os – lige der.

Det medfører, at hvis tolkningen er fejlagtig – altså vi bare troede…. – da vil også vores derværende reaktion være det.

Vi lærer at begrænse vores egen styrke

Det gør, at vi på forskellige måder tilpasser os, for at passe ind. Resultatet er, at vi underkender os selv og vores velbefindende. I den oprindelige situation betyder det mindre, men på længere sigt viser det sig som symptomer på over-tilpassethed. F.eks. i form at stress, angst, depression, lavt selvværd  osv.

Spørgsmålet er derfor: Hvis du oplever dele af din hverdag, der udfordrer dit velbefindende. Hvad forhindrer dig så i, konstruktivt at forholde dig til, om du måske bare trænger til at revurdere din tilpassethed?

Så du kan få det bedre med dig selv – Jeg tror du fortjener det!

Lad mig kontakte dig, så du ved, om jeg også kan hjælpe dig til en opdateret selvopfattelse og den frihed, der følger med det.