Stress er en reaktion!
Stress kan aldrig være en tilstand. Selv om mange fastholder den overbevisning kan stress alene være en følge af ydre påvirkninger er derned en reaktion. Det betyder, at der kan gøres noget effektivt ved stresssituationen. Dermed er ikke sagt, at det altid er let at...
Ro i hverdagen, på 7 minutter
Med denne lette øvelse får du ro i tankerne på kun 7 minutter. Find et sted, du kan være uden forstyrrelser. Gør telefonen lydløs og sæt timeren til 7 minutter. Find et fast punkt, du kan fokusere på og hold så fokus der i 7...
Står du i vejen for dig selv?
Mange af mine kunder fortæller, at de slider og kæmper for at opnå deres mål. Uden rigtigt at få den oplevelse, de ønsker. Uanset om det drejer sig om forretningsmæssig eller personlig succes, frihed, overskud, glæde… Det fører som regel til, at de arbejder endnu...
Sådan får du succes med dine målsætninger!
Lægger du også planer, uden at nå målet? Det skyldes ofte, at den måde du tillader dig at være dig på, er forældet og derfor trænger til en opdatering. En ny måde at være dig – autentisk og som du ønsker, Verden skal kende dig,...
Når dine tanker forhindrer din succes
Hvor ofte har du oplevet, at du egentlig har det okay og så pludselig, med ét, dukker der en tanke op, som gør, at din plan vælter – helt eller delvis? Forestil dig at din ‘plan’ for, hvordan livet skal leves er helt igennem sikret...
VM i stress?
Stress er sundt! I de rette mængder og i korte perioder. Stressreaktioner er indbygget i dig for at sikre din overlevelse. I en fjern fortid var det nødvendigt at kunne reagere akut og instinktivt ved at kæmpe, flygte eller fryse fast i situationen. Alene for...
Hvilken følelse ønsker du lige nu?
I hverdagen har vi – om vi er bevidste eller ej – en række tanker om alt mellem himmel og jord. Min egen erfaring er, at en hel del af disse tanker handler om os selv: Hvad mente han? Hvorfor føles det sådan? Er jeg...
3 superlette tips til indre ro
Selv den mest erfarne kan komme på gyngende grund! Når du oplever en situation, hvor der ikke på forhånd er en erfaringsmæssig løsning, har du så at sige ingen strategi for netop den situation. Din underbevidstheds mekanik, der skal sikre den basale overlevelse, går i...
Tror du hvad du tænker?
Hvis du er en af de mange, der tænker hele tiden og bliver stadig mere udtrættet af at skulle kontrollere, strukturere og tænke endnu mere, er det bare noget du har lært. Som børn oplever vi alle mere end en gang at blive opfordret til...
Mærk nærværet nu
At være fuldt og helt nærværende kan trænes. I en hverdag, hvor mange oplever at de konstant skal gøre mere og mere eller endnu værre, at de skal være mere og andet end de aktuelt er, er netop nærværet det, der betales med. Det umiddelbart...
Social Media