Sangen af Lenny Krawits kunne beskrive nogle af overvejelserne om et opgør med en narcissist.

Tanken om at forlade det dårlige selskab opstår normalt længe før, der reelt gøres alvor af den. Det evige håb, der ikke vil slukkes, gør det nærmest umuligt at gennemføre beslutningen.

Årsagerne er lignende for alle i den situation:

Gidslet er spundet ind i historier, stigende tvivl på sig selv, ønsket om at ’redde’ aktøren fra sine egne skæve handlinger eller der fælles børn og gæld, som fastholder kvælergrebet.

Når så bruddet endelig sker og friheden er generobret – udebliver følelsen af frihed.

Skyldfølelse og skam over ikke at have varetaget ansvaret for sig selv og evt. børn tager styringen. Ofte hører jeg også om skammen over at have svigtet den udøver, der alt for længe pressede den sidste rest af energi ud af de nære omgivelser.

”Jeg synes, det er svært at glemme og komme videre”. Øjnene var fugtige og stemmen sitrede en smule, da hun fortalte om den dag, hun traf sin beslutning: At forlade den mand, der havde hærget hendes og børnenes liv gennem mere end 20 år.

Det første du ofte hører om samværet med narcissister er, at der kun findes én måde: At forlade dem hurtigst muligt.

Det er aldrig let, men du er det værd!

Det er lettere sagt end gjort. Dels kan fælles forpligtelser binde jer sammen og vanskeliggøre friheden. Dels oplever mange af de ’gidsler’ for narcissister, jeg har mødt, at følelserne stadig spænder ben for at føre beslutningen ud i livet.

Senere, efter bruddet, opstår hos de fleste en undren over, hvordan det kunne gå så galt. Efterfulgt af tvivlen på egen dømmekraft.

I virkeligheden er det de samme tankemønstre, narcissisten brugte til at opnå, hvad den ønskede, mens i var sammen.

Uden tanke på hvilke personlige omkostninger, det måtte have for dig at yde den form for service. I forholdet var præcis den samme tvivl på dig selv, den samme overdrevne omsorg for aktøren, overansvaret, skyldfølelsen, der suppleredes af de mange sarkastiske udsagn, den konstante usikkerhed på, hvornår – ikke om – balladen opstod og som underbyggede den passivt aggressive fremfærd.

Narcissismens bivirkninger

Overansvar og konstant skyldfølelse er naturlige følger af samværet med en af disse personlighedsforstyrrede typer.

Det skyldes, at længerevarende samvær med dem gradvis undergraver din sunde, naturligt indbyggede tro på dig selv, du havde før.

Da du gik ind i forholdet, var du sikker på, at du kunne gøre en forskel. Selv om du måske ikke struttede af selvsikkerhed før relationen, var du stadig sikker på din egen dømmekraft. Og det er netop et af de væsentlige punkter, narcissisten udnytter.

Den har det klare mål, at du skal lære, at ingen af dine holdninger eller tanker betyder noget som helst!

Varer forholdet ved, ender du, hvor dine holdninger er afstemt med din partners og din eneste opgave er at forsøge at tilfredsstille dens behov for opmærksomhed og beundring. Uanset hvad din partner gør, skal du acceptere det og underkaste dig.

Der findes alene Over- eller undermennesker?

Narcissister betragter verden som enten eller. De er på sæt og vis overmennesker. Der findes ingen over og ingen ved siden af og du bearbejdes indtil du har accepteret, at du rent faktisk har mødt et overmenneske. At narcissisten reelt rummer et afgrundsdybt tomrum af mangel på selvrespekt, veltilpashed, glæde osv. er den hævet over.

Af samme grund fandt den dig som sponsor. Du havde hvad den selv manglede og du skal tappes for det. I forsøget på at opfylde sit eget underskud dræner den dig. indtil du løber tør for energi og du kan dumpes som ubrugelig.

Det er ikke bare forbi, når du forlader selskabet.

Måske det kan hjælpe dig at tænke på dit farvel til samværet som: Nu søger jeg friheden! Du har endnu ikke helt mødt friheden, men du har skabt forudsætningerne for, at det kan ske.

Giv dig selv tid og omsorg. Træn at elske dig selv og find ud af, hvilke vaner, der gør dig godt og tillad dig selv, at der kommer dage med tvivl på dig selv, usikkerhed om det var den rigtige beslutning, tanker om din ex nu også kan klare sig, om den vil finde en ny partner (sponsor…) og hvad andre mon tænker om din beslutning. Som tiden går vil du opleve stadig flere glimt af lettelse, følelse af frihed, momenter hvor du giver dig selv lov til at le også ad dig selv (latter og lethed var typisk bandlyst i forholdet).

At nyde livet skal læres igen. Og det tager tid. Jeg har mødt både børn og voksne, som overraskes over sig selv, når de pludselig griner højt ad noget, de i lang tid slet ikke havde øje for.

Giv dig selv tid og kærlighed. Du fortjener det helt sikkert

 

Har du lyst til at vide, hvordan jeg måske kan hjælpe dig lettere til følelsen af frihed efter samværet med en narcissist eller anden personlighedsforstyrrelse? Lad mig kontakte dig for en 30 minutters gratis og uforpligtende samtale om dine muligheder.